Alicia Gambetta
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No Esfuerzo en mindfulness y su valor

No Esfuerzo en mindfulness y su valor

por Alicia | Abr 20, 2021 | Mindfulness, Todas

El «no esfuerzo» en mindfulness, significa permitirte experimentar tu momento presente, con lo que sea que te trae, sin desear modificar nada y no plantearte una meta u objetivo para tu práctica.

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Confianza, mindfulness y conocernos mejor

por Alicia | Abr 12, 2021 | Todas

Al confiar, podrás profundizar en el auto-conocimiento, un camino de intimidad contigo mismo.

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Ser pacientes, una habilidad  tan necesaria como poco valorada

Ser pacientes, una habilidad tan necesaria como poco valorada

por Alicia | Abr 6, 2021 | Mindfulness, Todas

Ser pacientes es tener la capacidad de asumir que las cosas se desarrollan en un tiempo determinado. ¿Crees que no tienes paciencia?

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Cómo es no juzgar en mindfulness

Cómo es no juzgar en mindfulness

por Alicia | Mar 29, 2021 | Todas

La mente no para de clasificar, ordenar y opinar, así nos demuestra que funciona.
Pero tú ¿siempre estás de acuerdo con lo que te dice?

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Pon en práctica la mente de principiante

por Alicia | Mar 23, 2021 | Todas

Una mente que «no sabe» es una mente abierta al aprendizaje, a la sorpresa, a ver cosas nuevas. Déjate sorprender

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¿Por qué no puedo poner la mente en blanco?

por Alicia | Mar 16, 2021 | Mindfulness, Prácticas

Meditar no es poner la mente en blanco ni dejar de pensar. Practica conmigo y aprende a que tu mente te acompañe en la práctica.

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Reduce tu estrés en navidad con estos 5 consejos prácticos

Reduce tu estrés en navidad con estos 5 consejos prácticos

por Alicia | Dic 7, 2020 | Todas

Navidad tiempo de reunión y alegrías para muchos así como los niveles de estrés que suelen dispararse.
Sigue estos estos 5 consejos prácticos para reducir tu estrés navideño

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Aprender a aceptar

Aprender a aceptar

por Alicia | Abr 30, 2020 | Todas

Aceptando te permites fluir con la vida

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¿Cómo van tus propósitos 2020?

¿Cómo van tus propósitos 2020?

por Alicia | Ene 13, 2020 | Mindfulness, Todas

La práctica del mindfulness puede ayudarte a conseguir, lo que ahora parecen, retos difíciles.

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Estrés y fiestas, cómo llevar mejor este período.

Estrés y fiestas, cómo llevar mejor este período.

por Alicia | Dic 24, 2018 | Mindfulness

Calma tu mente, calmando tu respiración. Respira conscientemente.

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