¿Tienes estrés? ¡Calma tu mente con el STOP!
Conoce el STOP, una sencilla técnica de mindfulness para reconectar contigo.
Quiero meditar pero no quiero “empezar a meditar”
Quiero meditar pero es que… no tengo tiempo.
¿Qué es mindfulness o atención plena?
¿Qué es mindfulness?
Una breve referencia al concepto o definición del mindfulness, qué es y qué es lo importante a considerar.