Estrés y fiestas, cómo llevar mejor este período.
Calma tu mente, calmando tu respiración. Respira conscientemente.
¿Tienes estrés? ¡Calma tu mente con el STOP!
Conoce el STOP, una sencilla técnica de mindfulness para reconectar contigo.
Quiero meditar pero no quiero “empezar a meditar”
Quiero meditar pero es que… no tengo tiempo.
¿Qué es mindfulness o atención plena?
¿Qué es mindfulness?
Una breve referencia al concepto o definición del mindfulness, qué es y qué es lo importante a considerar.