Reduce tu estrés y ansiedad con Mindfulness
Disfruta más de tu vida
respira . observa . siente . brilla . expande
Mi trabajo está basado en el Mindfulness (Atención Plena), la Terapia Psico-Corporal y el Coach; de esta forma integramos Cuerpo, Mente y Emociones en el proceso de Bienestar.
Servicios en Mindfulness
Ofrezco diferentes cursos y programas para aprender qué es el Mindfulness y cómo incorporarlo a tu vida habitual. Si no lo tienes claro a la primera, te ofrezco realizar una entrevista previa para entender qué necesitas trabajar y juntas diseñaremos un plan de acción.
- Mindfulness para la familia
- Mindfulness para la salud y el bienestar
- Mindfulness para el trabajo, la creatividad y los estudios
- Mindfulness para mejorar las comunicaciones interpersonales


Qué resultados esperar
Reducción del estrés y la ansiedad
Recuperar la calidad del sueño
Auto conocimiento y consciencia de ti mismo
Mayor resiliencia emocional
Mayor poder de concentración
Mejorar la comunicación contigo y con los otros
Aumentar la sensación de bienestar general y felicidad

¿Quieres comenzar con una práctica ahora mismo?
Siéntate cómoda y dale al botón de play, disfruta de tu momento.
Práctica principiantes, sintiendo tu respiración.
En cada inspiración, sientes tu inspiración desde que comienza hasta que termina.
BLOG
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