Practicamos mindfulness online

Practicamos mindfulness online

Es gratis.

Sólo necesitas tu respiración.

¿Te unes? Sólo tienes que conectarte el día y hora elegidos.

Estamos siendo testigos de un momento que, difícilmente, olvidaremos.

El estrés, la ansiedad, el insomnio, la incertidumbre, la histeria colectiva, la ambigüedad , el sufrimiento se han puesto aún más en evidencia.

Es necesario que ante el confinamiento -aquellos a los que nos ha tocado- tomemos medidas que no sólo nos ayuden a sobrellevarlo mejor, sino que además nos permitan tomar este tiempo como una oportunidad para dedicarnos a hacer otras cosas, una oportunidad para parar y revalorizar tantas cosas que hemos dejado de hacer o que, tal vez, nunca hicimos.

Junt@s podemos darle otro color a esta situación.

Practicar mindfulness no es sólo meditar, sentarte solo y atender tu respiración. Es mucho más.

Es estar en contacto con tu ser de modo íntimo, cercano, rompiendo barreras. Es aprender y entender la conexión que tenemos con el resto de las personas y con la naturaleza, el planeta, nuestra casa.

Es abrirte a la posibilidad de encontrar un espacio en ti, de calma, un lugar a donde acudir cada vez que sientas que lo necesitas.

Es aprender a amarte más, a escucharte más y de esa forma, aprender a amar y escuchar a los otros.

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¿Qué días y horarios hay disponibles?

  • domingo 29 de marzo de 17 a 18:00
  • lunes 30 de marzo de 21 a 22
  • miércoles 1 de abril de 18 a 19
  • viernes 3 de abril 21 a 22
  • sábado 4 de abril 18 a 19
  • domingo 5 de abril 19 a 20
  • lunes 6 de abril 21:30 a 22:30

En el caso de que no puedas conectarte todo el tiempo, ¡no hay problema! Puedes ingresar a la sala hasta 15 minutos de comenzada la sesión y puedes irte cuando lo necesites.

Todo es hora Madrid (GMT+1) Si quieres saber a qué hora es en tu país, PINCHA AQUÍ

(El horario puede sufrir modificaciones y, en tal caso, recibirás un correo informativo)

¿Te gusta la idea de estar acompañad@ con gente que siente como tú? Ingresa a la sala desde aquí!

¿Qué tecnología necesito para conectarme?

  • Un ordenador/computadora, auriculares y cámara (si la tienes)
  • Necesitas una conexión de internet confiable
  • Para usarlo en el teléfono móvil/celular o tablet tienes que bajarte la App.

¿Cómo es el proceso?

Agéndate los días que desees participar.

Cuando llegue el día y la hora, le das al botón de ingresar a la reunión. Y ya está, así de sencillo.

También puedes entrar pinchando en el enlace: https://zoom.us/j/495260891

Si has descargado la App, te conectas directamente con la identificación de la reunión: ID de la Reunión: 495-260-891

Para entender cómo funciona Zoom, puedes entrar a su página y ver las preguntas frecuentes. Es sencillo, anímate.

Recuerda activar tu cámara 🙂

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